在忙碌的学习科研中，同学们往往会出现身体和心理疲劳的情况，而运动可以帮助人们缓解这种疲劳感，提高身体和心理的健康状况。为了帮助课题组成员减压放松、增进团队凝聚力，2023年2月18日，课题组组织了一次飞盘运动课。活动当天有幸邀请到资深的飞盘教练路佳、张俊老师进行指导，两位教练具有丰富的教学经验和教练能力，长期致力于飞盘运动的推广和普及。此外我们还特别邀请了唐民老师作为摄影师记录下这次精彩的活动瞬间，让我们可以永久保存这些美好的回忆。

下午两点活动开始，张教练带领大家进行了简单的活动、伸展和动态运动，以准备身体进行更高强度的运动。热身动作简单易学，但却能有效地预防运动伤害。

随后，路教练向我们介绍了飞盘的基础知识和基本动作，包括反手飞盘练习、跑动接盘传盘练习等。在教练的指导下，我们逐渐掌握了技巧，并且越来越自信地完成了每一个动作。

在基础训练之后，张教练向我们介绍了比赛规则，并组织了一场7V7的飞盘比赛。比赛现场大家争分夺秒、协作默契，每一个人都全身心地投入到比赛中。在比赛的过程中，大家发扬团队合作精神，成功完成了多次得分，默契配合的完成令整个团队感到兴奋。

比赛结束后，我们进行了拉伸活动，以缓解肌肉疲劳，预防运动损伤。

通过本次活动，课题组成员更加了解了彼此，增强了相互信任和理解，促进了团队建设。这次飞盘活动不仅让我们掌握了飞盘的基本技巧和规则，也让我们体验到了团队合作的重要性。相信在未来这样的活动将更多地出现在我们的团队建设计划中，成为课题组成员共同成长的重要一环。